O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) informou que terá mudança brusca no tempo, no Paraná. Nesta quinta-feira (22), uma onda de calor afeta 349 municípios do estado, com temperaturas que devem ficar 5ºC acima da média em alguma regiões, gerando riscos à saúde.

Contudo, ainda na noite desta quinta e madrugada de sexta-feira (23), segundo o instituto, há um avanço de uma frente fria que atinge o estado, traz chuva e derruba as temperaturas nos próximos dias. Entenda abaixo.

Nesta quinta, a tendência é que o tempo permaneça seco. O Inmet avisa que a umidade relativa do ar deve ficar baixa, variando entre 20% e 12%, com riscos de incêndios florestais e à saúde.

Mas, de acordo com o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar), no fim do dia, a chuva avança e atinge as regiões oeste, sudoeste e sul.

Ao longo da sexta, a chuva atinge outras regiões paranaenses e podem ser acompanhadas de rajadas de vento de até 90 km/h. À noite, a temperatura deve despencar, conforme o Simepar.

Para o fim de semana, a previsão é de frio e com chuva em algumas regiões, conforme destaca o órgão.

"Na segunda-feira (26), o frio ganha intensidade e há risco de formação de geada", diz o Simepar.

Saúde em risco

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.

De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:

• evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;


• use sempre protetor solar, independentemente do horário;


• beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;


• consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.


• tome banhos gelados;


• use ventiladores;


• evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.

Fonte: g1