IMPRENSA/Castro - Parceria entre a Prefeitura de Castro e o Wake Studio Yoga está proporcionando aulas gratuitas de yoga para a comunidade. As aulas acontecem aos sábados no Parque Lacustre, uma vez ao mês.

Segundo a instrutora Jaqueline Lara, a Yoga é uma prática que trabalha a sinergia entre a mente e o corpo. Através da respiração consciente, potencializa a atividade dos pulmões e melhora a postura corporal, fortalecendo a musculatura de todo o corpo, inclusive da coluna. Entre os benefícios estão a melhora na flexibilidade, foco, concentração e equilíbrio. Os ganhos são tanto corporais quanto mentais e vêm do esforço sem forçar o corpo, e na prática frequente.

A yoga pode ser praticada por pessoa de qualquer idade, pois há exercícios específicos para as condições físicas de cada pessoa. “Uma pessoa acamada ou doente pode praticar yoga deitada, sem movimentar braços ou pernas, trazendo a consciência para a respiração. O importante é respeitar o corpo, sem forçá-lo”, explica a instrutora.

Excepcionalmente no mês de dezembro, a aula será ministrada no domingo, dia 16 de dezembro, às 16 horas, no Parque Lacustre. Quem quiser colaborar com as instituições de Castro, pode levar um quilo de alimento não perecível.